ЭМОЦИИ - это психические реакции, отражающие субъективное оценочное отношение к явлениям в жизни.

Причина эмоции -

мысль (убеждение) по поводу какой-либо жизненной ситуации.

триггер (любой стимул, вызывающий эмоциональную реакцию).

Активирует эту мысль -

Триггер активирует имеющуюся мысль.

Мысль вызывает эмоциональную реакцию (эмоцию).

За эмоциональной реакцией следует реакция нашего тела.

Таким образом:

Триггер
(злая собака)
активирует имеющуюся мысль

Например:

МЫСЛЬ (УБЕЖДЕНИЕ)

Далее следует физическая реакция.

"Агрессивная собака может наброситься и сильно искусать"

Активированная мысль вызывает эмоцию Страха

Сделать вид, что ничего не произошло.
(Запретить себе проявлять эмоцию).

Активно проявить эмоцию на людях.
(Прожить эмоцию в окружении людей).

Реакций может быть три:

Не показывать эмоцию на людях, но позже экологично прожить.

Негативные последствия:

Положительные стороны данного вида реакции:

Отношения с людьми не ухудшатся

Психосоматические болезни

Прожить эмоцию в окружении людей

Негативные последствия:

Положительные стороны данного вида реакции:

значительно снижается вероятность психосоматических болезней

портятся отношения с людьми

Прожить эмоцию экологично

Негативные последствия:

Положительные стороны данного вида реакции:

улучшаются отношения с окружением
низкая вероятность психосоматических заболеваний

отсутствуют